1. Setelah buang air kecil keringkan dgn tissue yg tdk dsimpan di kmr mandi.
(karena kamar mandi kondisinya lembab, sarang kuman & jamur).
2. Hindari cebok dgn air bak mandi /toilet umum, dan juga penggunaan jet flusher berlebihan, krn air tersebut mngandung kaporit yang bisa menjadi sarang pertumbuhan bakteri candida albicans.
3. Hindari pemakaian sabun saat selesai BAK & BAB, karena PH sabun biasa berbeda dg PH badan kita, bila terpaksa gunakan sabun khusus yg mepunyai PH sama.
4. Ganti Celana Dalam (CD) minimal 2x dalaml sehari.
5. Ketika ganti pembalut, ganti pula CD saat menstruasi tiap 2 jam sekali.
(Cuci tangan dulu jgn lupa).
6. Pakailah pembalut berkualitas dgn bahan alami, (hindari yg beraroma).
7. Hindari makanan / buah yg meningkatkn produksi lendir pada Miss V.
(misalnya: nanas, kol, timun)
8. Jangan memegang vagina dgn kuku kotor.
(ingatkan suami Anda juga)
9. Jangan biarkan/ memakai CD yg lembab/ basah.
10. Lakukan pemeriksaan USG / Screening Uterus & Paps Smear scara rutin (minimal 1th skali).
11. Hindari minuman dingin / es ketika haid.
12. Hindari pula bahaya kapas ataupun tissue pada pembalut yang terkoyak dari sarung pembalut.
(usahakan agar higienis dari kuman)
13. Jangan sekali2 melakukan hubungan seks ketika menstruasi.
Satu Prempuan selamat = Satu keluarga Selamat..
Healthy Smile!!
Saatnya Waspada dgn adanya "SILENT KILLER" di luar Sana !!!
Mencegah Tentu Lebih Baik dari pada Mengobati.
Mari.. SELAMATKAN PEREMPUAN
Tidak ada komentar:
Posting Komentar